diff --git a/internal/rond/export.go b/internal/rond/export.go
index 0161eee..da5de33 100644
--- a/internal/rond/export.go
+++ b/internal/rond/export.go
@@ -8,6 +8,7 @@ import (
 	"encoding/base64"
 	"encoding/json"
 	"fmt"
+	"hash/crc32"
 	"io"
 	"math"
 	"os"
@@ -1476,19 +1477,23 @@ func zipBackup(sqlitePath string, dst io.Writer) error {
 			}
 		}
 		name := "LifeEasy.sqlite" + suffix
-		if err := func() error {
-			f, err := os.Open(p)
-			if err != nil {
-				return err
-			}
-			defer f.Close()
-			w, err := zw.CreateHeader(&zip.FileHeader{Name: name, Method: zip.Store})
-			if err != nil {
-				return err
-			}
-			_, err = io.Copy(w, f)
-			return err
-		}(); err != nil {
+		// 必须用 CreateRaw 把长度与 CRC 先写进本地头：zip.Writer 默认走流式写入，会把这三项留成 0
+		// 并在 flag 里置 bit3（data descriptor）、把真值挪到条目尾部——真机的读取器只认本地头里就
+		// 写着长度的条目，遇到这种包会直接判成损坏（实测 2026-09-16 起每一份 Go 写的导出都被拒，
+		// 而唯一被接受过的那份恰好是 Python 重新打包的，它的 flags 是 0x0000）。
+		data, err := os.ReadFile(p)
+		if err != nil {
+			return fmt.Errorf("读 %s 失败: %w", name, err)
+		}
+		fh := &zip.FileHeader{Name: name, Method: zip.Store}
+		fh.CRC32 = crc32.ChecksumIEEE(data)
+		fh.CompressedSize64 = uint64(len(data))
+		fh.UncompressedSize64 = uint64(len(data))
+		w, err := zw.CreateRaw(fh)
+		if err != nil {
+			return fmt.Errorf("打包 %s 失败: %w", name, err)
+		}
+		if _, err := w.Write(data); err != nil {
 			return fmt.Errorf("打包 %s 失败: %w", name, err)
 		}
 	}
diff --git a/internal/rond/export_zip_test.go b/internal/rond/export_zip_test.go
new file mode 100644
index 0000000..e19f63f
--- /dev/null
+++ b/internal/rond/export_zip_test.go
@@ -0,0 +1,66 @@
+package rond
+
+import (
+	"archive/zip"
+	"bytes"
+	"encoding/binary"
+	"hash/crc32"
+	"os"
+	"path/filepath"
+	"reflect"
+	"testing"
+)
+
+// 导出包不许用「数据描述符」——zip 的 flag bit 3。
+//
+// Go 的 zip.Writer 默认走流式写入：本地头里的长度与 CRC 留成 0，真值挪到条目尾部的描述符里，
+// 并把 bit 3 置上。真机的读取器只认**本地头里就写着长度**的条目，遇到这种包直接判成损坏，
+// 报「备份恢复失败，你的当前数据未被更改」。
+//
+// 2026-09-16 起每一份 Go 写的导出都被拒，而唯一被真机接受过的那份（20260920-fixed-A）恰好是
+// Python 重新打包的、flags 为 0x0000 —— 09-29 一整天「修内容却一直失败」的真凶就是这里。
+func TestZipBackupWritesNoDataDescriptor(t *testing.T) {
+	dir := t.TempDir()
+	base := filepath.Join(dir, "LifeEasy.sqlite")
+	content := bytes.Repeat([]byte("TamaBox-zip-check/"), 256)
+	if err := os.WriteFile(base, content, 0o644); err != nil {
+		t.Fatal(err)
+	}
+
+	var buf bytes.Buffer
+	if err := zipBackup(base, &buf); err != nil {
+		t.Fatalf("打包失败: %v", err)
+	}
+
+	// 1) 条目名与顺序必须与真机一致；-wal/-shm 缺失时要补 0 字节占位
+	zr, err := zip.NewReader(bytes.NewReader(buf.Bytes()), int64(buf.Len()))
+	if err != nil {
+		t.Fatalf("读回打包结果失败: %v", err)
+	}
+	var names []string
+	for _, f := range zr.File {
+		names = append(names, f.Name)
+	}
+	if want := []string{"LifeEasy.sqlite", "LifeEasy.sqlite-wal", "LifeEasy.sqlite-shm"}; !reflect.DeepEqual(names, want) {
+		t.Errorf("条目名/顺序不对：%v，期望 %v", names, want)
+	}
+
+	// 2) 直接读**第一个条目的本地头**（真机看的就是它）
+	b := buf.Bytes()
+	if len(b) < 30 {
+		t.Fatalf("打包结果太短（%d 字节）", len(b))
+	}
+	flags := binary.LittleEndian.Uint16(b[6:8])
+	crc := binary.LittleEndian.Uint32(b[14:18])
+	csize := binary.LittleEndian.Uint32(b[18:22])
+	usize := binary.LittleEndian.Uint32(b[22:26])
+	if flags&0x8 != 0 {
+		t.Errorf("本地头 flags=0x%04x 带了 data descriptor（bit3）：真机会判成损坏数据", flags)
+	}
+	if csize != uint32(len(content)) || usize != uint32(len(content)) {
+		t.Errorf("本地头里的长度是 0 或不对：压缩后 %d / 原始 %d，期望 %d", csize, usize, len(content))
+	}
+	if crc != crc32.ChecksumIEEE(content) {
+		t.Errorf("本地头里的 CRC 不对：0x%08x，期望 0x%08x", crc, crc32.ChecksumIEEE(content))
+	}
+}